Kung Fu online 1

4 týždne s Kung Fu
 

Tréningový DEŇ 1

1/Registrujte sa a získajte prístup k teoretickým študijným materiálom a získate Tréningové video 1 na YouTube  channel Školy Šeliem - www.youtube.com/user/salilee

​

Registračný poplatok, školné za kurz Kung fu online 1: 40€. Trvanie kurzu je individuálne - podľa možností študenta, avšak predpokladané trvanie je jeden mesiac.

​

2/Cvič(te) podľa inštruktáže "Tréningové video 1".

Tréning trvá podľa individuálnej obtiažnosti 30 -60 minút.

Tréning obsahuje cvičenia na pružnosť, teda strečing, cvičenia na zlepšenie sily a kondície - posilňovanie vlastným telom, praktické obranné a útočné techniky Kung fu a bojové kombinácie.

Zaznamenávajte si váš tréning a výkon (presná inštrukcia v tréningovom videu).

Nácvik je možný realizovať samostatne i vo dvojici.

Čas, ktorý strávite tréningom nastavujete podľa vlastných schopností, avšak 30 minút je minimálny čas. Ani 15, ani 10, ani 5 minút neurobí z nikoho majstra v čomkoľvek.

"Tréning robí majstrov"  platí od nepamäti.

Online konzultácie teórie boja, teórie Kung Fu alebo konzultácie ohľadne praxe bojových umení, či tréningových videí je možné realizovať individuálne alebo hromadne podľa dohody.

Navrhované komunikačné spôsoby: Messenger alebo WhatsApp

​

Tréningový DEŇ 2*

Cvič(te) podľa inštruktáže "Tréningové video 1".

* cvičiť môžete každý deň, 3x do týždňa, 2x do týždňa. Dajte si cieľ, ktorý viete zvládnuť a určite si tréningovú frekvenciu.

​

Tréningový DEŇ 3

Cvič(te) podľa inštruktáže "Tréningové video 1".

Natočte čo ste sa naučili za zašlite nám to pre spätnú kontrolu, spätnú väzbu

Získate "Tréningové video 2".

​

Tréningový DEŇ 4

Cvič(te) podľa inštruktáže "Tréningové video 2".

Opakujte techniky z "Tréningové video 1".

​

Tréningový DEŇ 5

Cvič(te) podľa inštruktáže "Tréningové video 2".

Opakujte techniky z "Tréningové video 1".

​

Tréningový DEŇ 6

Cvič(te) podľa inštruktáže "Tréningové video 2".

Opakujte techniky z "Tréningové video 1".

Získate "Tréningové video 3".

​

Tréningový DEŇ 7

Cvič(te) podľa inštruktáže "Tréningové video 3".

Opakujte techniky z "Tréningové video 2".

Opakujte techniky z "Tréningové video 1".

​

Študent počas kurzu komunikuje so Školou Šeliem, konzultuje techniky, úskalia tréningu.  Počas kurzu Kung Fu online 1 obdrží registrovaný študent 8 inštruktážnych videí. Štandardný časový odhad a predpoklad je dĺžka kurzu 1 mesiac. Pre študentov, ktorí napredujú rýchlejšie a ich výsledky budú tomu nasvedčovať, získajú aj "techniky" alebo "domácu úlohu" navyše.

Registračný poplatok, školné za kurz Kung fu online 1: 40€.

​

REGISTRUJTE SA